简介：
对于现代人来说，养胃已经成为了很多人经常关注的话题之一。特别是饭局、应酬的时候，经常会吃到很多不健康的食物，导致胃部不适甚至出现消化不良的情况。因此，选择一些养胃小零食已经成为了很多人成为养生之路上的选择。
一、枸杞
枸杞是一种常见的养生食材，它不仅能够提高免疫力，还能够滋补肝肾，对于胃部有一定的养护作用。平常可以将枸杞泡水喝，还可以将其加入到一些食品当中。
二、山楂片
山楂片可以说是一种非常好的养胃小零食。它主要含有山楂酸和类黄酮，能够有效地提高胃酸分泌，促进胃肠蠕动，有一定的助消化作用。此外，山楂片还具有抑菌、止痛、降脂和降压的功效。
三、芝麻糊
芝麻含有一定的有益成分，它可以减少肠胃负担，还可以增强人体机能，提高免疫力。芝麻糊中因为含有铁元素和维生素E，所以对于女性来说尤为适合。
四、苹果干
苹果干含有大量的胡萝卜素，维生素C和纤维素等有益成分，可以促进肠道蠕动，调节肠胃环境。平时可以在夜间吃上几片苹果干，不仅起到了充饥的作用，还对于胃部有很好的保养效果。
五、紫菜
紫菜是一种营养成分丰富的海带，其中含有丰富的纤维质、胶质和多种维生素，能够有效地保护胃黏膜，对于肠胃有一定的养护作用。
总结：
对于现代人来说，选择一些养胃小零食已经成为了保护胃部的不二之选。而上面列举的这些零食，都是非常好的选择。在养胃的同时，还能够提供一定的营养价值，是一种非常健康、实用的食品。