减肥水果搭配榨汁食谱大全
简介：
在现代社会，减肥已成为大部分女性追求美丽的主题之一。虽然吃太少不利于身体健康，但是降低摄入热量还是有必要的。同时，水果在减肥中既能够快速补充能量，又能够让人们感觉到饱足感。本篇文章为您介绍各种水果搭配榨汁，助您快速减肥。
多级标题：
一、苹果橙子汁
二、草莓香蕉牛奶
三、柠檬黄瓜汁
四、葡萄柚菠菜汁
五、芒果蓝莓酸奶
一、苹果橙子汁
所需材料：苹果2个，橙子1个，冷水1杯
制作方法：
将苹果和橙子洗净切成适量大小，使用榨汁机将水果打成汁。可根据个人口味加入适量水，混合均匀后即可饮用。
二、草莓香蕉牛奶
所需材料：草莓适量，香蕉1个，鲜奶适量。
制作方法：
将草莓和香蕉洗净去皮切成块状，放入榨汁机中，搅拌成泥状。再往里加适量牛奶，混合均匀即可饮用。
三、柠檬黄瓜汁
所需材料：柠檬1个、黄瓜1根、冷水适量。
制作方法：
将黄瓜洗净切成小块，将柠檬切成小片，放入榨汁机中打成汁，可根据口味适量加入水，混合均匀后即可饮用。
四、葡萄柚菠菜汁
所需材料：葡萄柚1个，菠菜适量，蜂蜜适量。
制作方法：
将葡萄柚切开备用，将菠菜洗净，另取一个干净的容器把菠菜先揉一下，使得其更易榨汁。接着，将葡萄柚和菠菜放入榨汁机中，榨汁后，加入蜂蜜，混合均匀即可饮用。
五、芒果蓝莓酸奶
所需材料：芒果1个，蓝莓适量，酸奶适量。
制作方法：
将芒果洗净，去皮去核，切成小块状，加入蓝莓和酸奶中，使用榨汁机混合均匀即可饮用。
总结：
减肥并不意味着完全不吃东西。选择适量的水果，搭配合适的饮品可以满足人体的要求，同时也能够帮助我们降低摄入的热量，达到减肥的目的。如果想要更快速有效减肥，这些款款榨汁菜单绝对不容错过哦。