月子餐简单做法大全
简介:
月子期间是女性身体恢复的关键时期，营养摄入十分重要。本文将为大家介绍几道简单易做的月子餐，让新妈妈们在这个特殊时期也能保持良好的营养摄入。
一级标题:蛋花汤
材料:鸡蛋1个，鸡肉100克，姜片3片，水500毫升
做法:
1.将鸡肉切成丁状备用
2.姜切片备用
3.鸡蛋打散，备用
4.将水倒入锅中，加入姜片，煮沸
5.加入鸡肉丁，煮至肉熟透
6.将鸡蛋液倒入锅中，搅拌至熟成蛋花即可
二级标题:韭菜炒鸡蛋
材料:韭菜150克，鸡蛋2个，盐适量，橄榄油适量
做法:
1.将韭菜洗净，切成小段备用
2.鸡蛋打入碗中，打散备用
3.热锅倒油，加入韭菜炒至断生
4.倒入打散的鸡蛋，翻炒至熟透
5.加入少许盐调味即可
三级标题:鸡汤
材料:鸡腿1个，姜片4片，红枣5个，枸杞适量，水适量
做法:
1.鸡腿洗净，切成大块备用
2.姜切片备用
3.红枣去核备用
4.将以上材料放入锅中
5.加入水，煮沸后小火炖煮2-3小时
6.加入枸杞炖煮10分钟即可
结尾:
以上就是三道简单易做的月子餐，新妈妈们可以根据自己的口味适当调整，既美味又健康。同时，也要注意多多休息，保持良好的心态，才能更好地度过月子期。