简介：
饮食习惯是人们日常生活中不可或缺的一部分，而不健康的饮食习惯会严重危害人们的身体健康。本文将详细介绍不健康的饮食习惯和其带来的身体健康问题。
多级标题：
不健康的饮食习惯可以分为以下三个方面：
一、暴饮暴食
二、营养不均衡
三、高糖高脂
内容详细说明：
一、暴饮暴食
暴饮暴食是指人们在咀嚼、消化食物的过程中特别迅速、过度进食而引发的一种身体异常状态。这种饮食习惯会导致胃肠负担过重、胃呈球状，相应地引发体重增加、身体变形等身体健康问题，严重的时候还有可能诱发心脏病等严重疾病。
二、营养不均衡
营养不均衡主要指饮食中某一类物质摄入过多或过少所引起的身体健康问题。比如，长期吃垃圾食品和过多甜食，人体不能获得必需的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，会引发肥胖、贫血、疲劳、抑郁等健康问题，严重的还会引发心血管疾病、癌症等疾病。
三、高糖高脂
高糖高脂饮食习惯是指饮食中以高糖、高油脂为主的食物。常见的如甜品、薯条、薯片、炸鸡、油炸类食品等。这种饮食习惯会引发肥胖、脂肪肝、高血压、心血管疾病等健康问题，严重的还会持续性的引发高血脂、糖尿病等慢性疾病，从而严重损害人们的健康。
总之，不健康的饮食习惯是现代人最普遍的生活习惯之一。只有不断调整自己的饮食习惯，有意识地控制食物的摄入量和搭配，才能真正做到身体健康，远离疾病的威胁。