简介:
胃炎是现代人常见的一种胃部疾病，给人的身体健康带来很大的威胁。如何保养胃部健康，也是人们所思考的问题。其实，选择一些既能养胃，又能缓解胃部不适的食物是非常必要的。下面就给您介绍胃炎养胃的10种食物，供您参考。
多级标题:
一、山楂
二、马铃薯
三、松花蛋
四、蜂蜜
五、南瓜
六、白菜
七、鸡汤
八、胡萝卜
九、生菜
十、芝麻
内容详细说明:
一、山楂
山楂含有大量维生素C，对于胃炎引起的胃部疼痛和不适都有很好的缓解作用。而且山楂还能通畅肠胃，有助于消除消化不良和胃胀的情况。
二、马铃薯
马铃薯富含热量和碳水化合物，不但能够满足胃部的能量需求，还能够促进肠胃蠕动，有助于排毒和减小胃部负担。
三、松花蛋
松花蛋含有蛋白质、氨基酸等营养物质，可以增强人体免疫力，而且松花蛋还含有一些碳化合物和有机酸，有很好的缓解肠胃不适和胃酸过多的作用。
四、蜂蜜
蜂蜜有消炎抗菌等效果，有助于减轻胃部炎症和疼痛。而且蜂蜜还能够清除体内毒素，保护胃黏膜，缓解消化不良的症状。
五、南瓜
南瓜含有维生素A、铁质和胡萝卜素等营养物质，它们都能够维护肠道健康和减轻胃肠道炎症。同时，南瓜还能够缓解胀气和腹泻等胃炎症状。
六、白菜
白菜里含有丰富的维生素C、维生素K和膳食纤维等营养物质，有助于促进肠胃的蠕动，减轻胃肠不适和便秘等症状。同时，白菜还能够帮助消化食物，缓解胃肠道炎症和胀气等症状。
七、鸡汤
鸡汤含有丰富的蛋白质和营养物质，有很好的抗炎效果和胃肠道舒缓作用。特别是在胃部疼痛和不适的时候，喝一碗热腾腾的鸡汤能够立即缓解。
八、胡萝卜
胡萝卜里含有大量胡萝卜素和膳食纤维，有助于调节胃肠的功能，增强免疫力。而且胡萝卜还含有少量维生素C和钾，能够促进人体快速吸收营养物质。
九、生菜
生菜含有丰富的维生素A和膳食纤维，它们具有很好的胃肠保护作用，能够缓解胃部炎症和便秘等病症。同时，生菜还能够调节人体的血液循环和代谢，对减轻胃肠疾病有很好的预防效果。
十、芝麻
芝麻含有大量的亚油酸和淀粉质，对于缓解胃部痛和胀气有很好的保健作用。而且芝麻还能够能够补充人体所需要的多种营养物质，增强身体免疫力和健康程度。
总结:
以上就是胃炎养胃的10种食物，希望能够帮助到您。在养胃的时候，还要注意饮食规律，避免不良的饮食习惯和生活方式，保护自己的胃部健康。