冰菜的家常做法
简介:
冰菜,是冬季所绿色甚少的一种蔬菜,有清热解毒、凉血止血的功效,能够帮助我们增强免疫力,对于在寒冷季节易生病的人群而言,是非常不错的食材。那么,冰菜怎么做好吃呢?
多级标题:
一. 清炒冰菜
二. 蒜蓉烤冰菜
三. 冰菜炒鸡蛋
四. 冰菜拌面
内容详细说明:
1. 清炒冰菜
食材:冰菜、油、盐、姜片、蒜
步骤:
1) 将冰菜洗净切成小段,姜、蒜切末备用;
2) 锅中加油,放入姜片和蒜末,煸炒至香;
3) 将冰菜放入锅中,加适量盐,继续翻炒,待冰菜变软即可出锅。
2. 蒜蓉烤冰菜
食材:冰菜、橄榄油、盐、蒜、黑胡椒
步骤:
1) 冰菜洗净,用厨房纸吸干水分,放入烤盘中;
2) 烤盘中均匀浇上橄榄油,洒上蒜末和适量盐和黑胡椒;
3) 放在烤箱内,烤制10-15分钟左右,直至冰菜变脆即可。
3. 冰菜炒鸡蛋
食材:冰菜、鸡蛋、盐、油
步骤:
1) 冰菜切小段备用;
2) 鸡蛋打入碗中,搅拌均匀后加入适量盐;
3) 锅中加油,放入冰菜煸炒,不用太长时间即可,倒入鸡蛋液,煸炒均匀即可。
4. 冰菜拌面
食材:冰菜、肉丝、面条、葱姜末、盐、香油
步骤:
1) 将面条煮熟后捞出备用;
2) 锅中加油,放入葱姜末和肉丝,炒出香味后加入冰菜,加盐快炒几下即可;
3) 放入煮熟的面条,快速翻炒,最后加入适量香油即可。
总结:
冰菜的营养价值高,口感也非常棒,在家常菜中也有很多做法,大家可以根据自己的口味尝试不同的冰菜做法,享受冬日日常美食。