胃不好的人需要特别关注饮食，选择适合自己的食物才能更好的养护胃部。接下来，我们来分享一些适合胃不好的人吃的养胃菜谱。
一、早餐
1. 免疫力提升酪梨饭
材料：1个鳄梨、1个鸡蛋、3勺米饭、蔬菜适量
做法：将鳄梨去核减成小块备用，锅内加少许油，打入鸡蛋，煎至完成后加入米饭、鳄梨和蔬菜一起翻炒至入味即可。
2. 防治便秘薏米粥
材料：薏米30克，粳米50克，红枣5颗，桂圆少许
做法：先用水浸泡薏米30分钟，锅内煮粥加入薏米、粳米、红枣和桂圆煮至粥烂即可。
二、午餐
1.清肠消食凉拌菜花
材料：菜花半颗、红萝卜、香菜、芝麻、葱花
做法：将洗净的菜花焯水焯熟后直接浸泡冷水剥散，红萝卜、香菜切成细丝，加入盆中，加适量酱油、醋、蜂蜜、芝麻和葱花拌匀即可。
2. 清热化湿鱼薯烧
材料：鲫鱼两条，红薯两个，枸杞少许
做法：将红薯去皮切成块，鲫鱼清洗干净，放入不粘锅中，加入适量水煮熟，放入红薯和枸杞一起煮20分钟即可。
三、晚餐
1.消炎镇痛紫菜牛肉汤
材料：牛肉片、紫菜、金针菇、红萝卜、姜片、盐、胡椒粉
做法：先将牛肉和姜片放入锅中炖20分钟后，再加入红萝卜、金针菇和紫菜一起煮熟即可。加适量盐、胡椒粉调味。
2. 清肠升养胃芦笋鸡丝
材料：嫩芦笋、鸡胸肉、大蒜、盐
做法：鸡胸肉用蛋清、淀粉、盐和料酒腌制10分钟，芦笋焯水烫后备用，锅中加入少许油，加入蒜末炒香后放入鸡肉煸炒至变色，加入芦笋一起翻炒，加适量盐调味即可。
经常按照这份养胃食谱来调理胃部，可以促进胃部的消化功能，减轻胃肠道不适症状，提高免疫力，让身体更加健康。