简介:
燕麦是一种营养丰富、健康的食品,是不少人早餐的首选。但是,如何把燕麦做得好吃又简单呢?下面分享几种简单易做的燕麦早餐吃法。
一、燕麦牛奶粥
做法:
1.先将燕麦片放入锅中,倒入适量的牛奶。
2.加入适量的蜂蜜或糖,搅拌均匀。
3.开火,煮至燕麦变软,变成燕麦粥,关火即可。
二、燕麦果仁酸奶
做法:
1.将燕麦片放入碗中,倒入适量的酸奶。
2.加入切碎的果仁,如核桃、杏仁等。
3.最后加入适量的蜂蜜或糖,调匀即可。
三、燕麦水果麦片
做法:
1.将燕麦片放入碗中,倒入适量的水果汁。
2.搅拌均匀后,加入你喜欢的水果,如草莓、蓝莓等。
3.最后加入适量的蜂蜜或糖,调匀即可。
四、燕麦水果沙拉
做法:
1.将燕麦片放入碗中,倒入适量的水果酸奶。
2.加入切碎的水果,如香蕉、苹果等。
3.最后加入适量的蜂蜜或糖,拌匀即可。
结语:
以上四种燕麦早餐吃法,在家庭中十分实用,简单易做,早餐时间紧张的上班族或学生族必备。燕麦营养丰富,富含膳食纤维、蛋白质、维生素等,是早餐不可或缺的营养品。