蚕豆豆腐汤的做法大全(蚕豆豆腐汤的做法大全家常菜视频)

jswto.com 发布于 2023-06-06 阅读(73)

简介:

蚕豆豆腐汤是一道简单易做、味道鲜美且健康的汤品。而且蚕豆不仅营养价值高,而且有降低血脂、抗癌等保健功效,对于胆固醇高、痛风等患者都有一定的帮助作用。本文将为您介绍几款不同口味的蚕豆豆腐汤做法。

一、清汤蚕豆豆腐汤

1.准备好蚕豆、豆腐、葱姜蒜、盐、鸡精等。

2.蚕豆洗净,用开水焯一遍备用;

3.豆腐洗净切块,葱姜蒜也要切好备用;

4.将锅加热,加入清水烧开放蚕豆、葱姜蒜,加盐调味最后放入豆腐,继续翻炒几下后盛出即可享用。

二、酸辣蚕豆豆腐汤

1.准备好蚕豆、豆腐、胡萝卜、香菜、辣椒、醋、盐、酱油等。

2.蚕豆、豆腐、胡萝卜分别切块,香菜和辣椒切成末;

3.将锅加热,加油爆香蚕豆,再加胡萝卜,豆腐块,翻炒片刻后倒入水烧开;

4.加入适量的醋、酱油、辣椒和盐等调味料,用中小火煮约10-15分钟,期间不停搅拌;

5.最后加入香菜末,调匀即可。

三、咖喱蚕豆豆腐汤

1.准备好蚕豆、豆腐、胡萝卜、番茄、咖喱粉、盐、鸡精等。

2.蚕豆、豆腐、胡萝卜分别切块,番茄切丁备用;

3.将锅加热,烧热油,放入葱姜蒜炒香,加入咖喱粉炒匀后放入番茄和蚕豆、胡萝卜、适量清水;

4.汤煮至蔬菜熟透时,加入豆腐块,最后适量加盐调味即可。

以上就是几款蚕豆豆腐汤的做法,不同的口感会给您不同的味蕾享受。建议蚕豆豆腐汤搭配米饭食用,营养美味又健康。

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