营养早餐食谱大全及做法
简介：
早餐是一天中最重要的一餐。早餐可以为我们提供能量，为一天的工作和生活注入动力。如何吃出一份健康、营养、美味的早餐？下面为大家介绍一系列营养早餐食谱，让你轻松做出各式各样的早餐。
一、 热狗早餐面条
材料：意大利面、热狗、洋葱、大蒜、橄榄油、盐、黑胡椒粉、香菜。
做法：
1. 按要求煮意大利面，过凉水，备用；
2. 热锅冷油，加入切片的热狗，大蒜，洋葱爆炒；
3. 加入开水，面条稍微煮烂后，加入盐和黑胡椒调味；
4. 最后加入香菜叶子翻炒即可。
二、 香蕉蛋糕
材料：鸡蛋、香蕉、牛奶、面粉、泡打粉、肉桂粉、油。
做法：
1. 把香蕉放在一个大碗中，用勺子把它们压烂；
2. 在香蕉中打入鸡蛋；
3. 加入牛奶，面粉、泡打粉、肉桂粉。混合均匀；
4. 热锅热油后，倒入面糊；
5. 将蛋糕煎熟每面用铲子翻一下；
6. 可以将蛋糕切成块，淋上糖浆或起司食用。
三、 燕麦香蕉杯子蛋糕
材料：燕麦、鸡蛋、香蕉、牛奶、蜂蜜、泡打粉。
做法：
1. 取一个大的碗，将燕麦，鸡蛋，香蕉、牛奶、蜂蜜、泡打粉都加入，充分搅拌均匀；
2. 取六只杯子抹上黄油，将混合好的面糊倒入每个杯子里。
3. 将这六个杯子分别放在微波炉中烤约两分钟，即可出锅享用；
四、 法式芝士吐司
材料：吐司、鸡蛋、牛奶、白糖、芝士。
做法：
1. 将牛奶、白糖和鸡蛋打匀；
2. 吐司切成厚片，浸泡在牛奶鸡蛋液中；
3. 在平底锅中，热油加热；
4. 将浸泡好的吐司放入锅中，煎至两面微黄；
5. 取一张吐司放入烤箱中，加上芝士烤至芝士融化即可。
五、 蔬菜煎蛋
材料：鸡蛋、洋葱、青椒、番茄、胡萝卜、色拉油、盐、黑胡椒粉。
做法：
1. 鸡蛋打匀，加盐、黑胡椒粉调味；
2. 洋葱、青椒、番茄均切成小丁，胡萝卜切条备用；
3. 平底锅加热，加入色拉油，小火煎煮洋葱片，加入青椒丁，翻炒一会儿；
4. 倒入打匀的鸡蛋液后，在锅中倒入番茄丁，胡萝卜条，加盖焖煮3分钟即可。
小结：
以上是五种简单易做又营养的早餐食谱大全。各有不同的做法和口感，可以根据自己的喜好选择。早餐一定要吃的健康，每顿餐都要保证营养均衡，才能让我们每天过得更加健康。