简介：胃是我们身体中十分重要的器官，保护好胃就能保持身体健康，那么什么食物可以养胃呢？下面为大家介绍十大养胃的食物。
一级标题：白木耳
白木耳含有胶原蛋白和多种氨基酸，能够帮助胃部消化，增强胃的抵抗力。
二级标题：梨
梨是富含果胶的水果，它能够保护胃壁，减少胃酸的刺激，对于有胃炎的人来说尤其适合。
一级标题：蜂蜜
蜂蜜是一种营养丰富的天然食品，它能够减轻胃酸，滋润胃肠道，帮助胃部的消化。
二级标题：紫菜
紫菜含有丰富的胶原蛋白、葡萄糖和维生素B等营养成分，能够补充胃部细胞所需的营养，对于胃炎、胃溃疡等肠胃疾病的预防有很好的效果。
一级标题：芝麻
芝麻富含油脂、蛋白质、多种维生素等，是一种十分适合养胃的食物，尤其是对于胃肠道有不良反应的人来说。
二级标题：香蕉
香蕉是一种含有丰富的钙和钾的水果，它除了能够缓解便秘和腹泻外，还能够缓解肠胃炎症状。
一级标题：南瓜
南瓜中含有丰富的胡萝卜素、蛋白质和维生素C等营养成分，是一种能够增强胃部消化的食物。
二级标题：山楂
山楂中含有大量的维生素C和膳食纤维，能够促进胃部消化，减少胃肠道疾病的发生。
一级标题：鸡蛋
鸡蛋是富含蛋白质、钙、铁等多种营养成分的食物，它能够增强胃肠道功能，起到养胃的作用。
二级标题：黑木耳
黑木耳中含有多种氨基酸和膳食纤维等，能够促进胃部消化，增强胃的抵抗力。
一级标题：山药
山药含有多种微量元素和多糖等养分，它能够增加胃的酸碱度，改善胃肠道环境，对于胃糜烂、胃炎等疾病具有一定的预防作用。
总结：很多人都会有胃部不适的情况，这时就需要注意养胃，而吃一些以上介绍的食物或者是富含食物提取物的保健品也是一个不错的选择。当然，如果严重不适仍需要及时就医。