简介：
现代人的生活方式和饮食结构日益改变，快餐和高脂肪零食屡见不鲜，给身体带来很大的负担。然而，对于喜欢吃零食的人群来说，想要减少身体的脂肪摄入量又该如何选择零食呢？接下来，就为大家介绍十大必备低脂零食以供参考。
一、水果干
水果干是把新鲜水果去皮、去籽、切片或切条，经过烘干制成的水果片，不仅营养丰富，而且低脂肪，是健康的零食之一。
二、蔬菜干
蔬菜干也是将新鲜蔬菜经过烘干制成的蔬菜薄片，不同于水果干，蔬菜干的营养价值更高，含有丰富的纤维和维生素C，同时其低脂肪的特性，也使其成为了低卡路里的零食之一。
三、无油爆米花
爆米花不仅口感香脆爽口，而且富含碳水化合物，可以增加身体能量，无油爆米花更是零脂肪、低卡路里的零食之一，适合减肥者食用。
四、低脂小饼干
小饼干是一种快捷便利的零食，但高脂肪的含量也让它不受健康人群的欢迎。然而，市场上也有低脂小饼干，个小巧、口感酥脆，不仅满足了对零食的需求，还能减少脂肪的摄入。
五、有机全麦薄脆饼
有机全麦薄脆饼是一种富含膳食纤维、含有许多无机盐、维生素和矿物质的健康零食。莜麦脆饼不仅香脆可口，同时也是一种低脂低热量的零食。
六、七彩水果罐
七彩果罐是一种将各种水果，如草莓、蓝莓、覆盆子、石榴籽等混合在一起制成的零食。此款零食不仅奇妙的口感，更是低脂肪、低卡路里的零食之一，适合大众食用。
七、柿子饼干
柿子饼干是柿子搭配面粉和白糖制成的饼干，虽然含有糖和淀粉，但是做法中不含油脂，因此柿子饼干的脂肪含量远远低于普通饼干。
八、酸奶
酸奶是含有丰富蛋白质、维生素和矿物质的饮品，此外酸奶的脂肪含量相比其他饮品来说较低，是一种营养又健康的零食之一。
九、芝士球
芝士球是一种由芝士制成的球型零食，它口感酥脆可口，香气十足，脂肪含量相比其他零食较低，成为了零食爱好者的首选。
十、海苔脆片
海苔脆片是一种以海苔作为基础的零食，咸味酥脆，超低脂肪，低卡路里且富含蛋白质和矿物质，是绿色又健康的零食之一。
总结：
每天巧妙的选择低脂肪的零食，可以帮助我们补充身体所需的能量，避免摄入过量的不健康脂肪和卡路里。以上十款必备低脂零食，满足了大众对于零食的需求，也为我们的饮食结构变得更加健康提供了重要帮助。