简介:
随着人们健康意识的提高，低脂低热量的食物已经成为人们餐桌上的常客。那么，究竟哪些食物属于低脂低热量呢？接下来，本文将详细介绍。
多级标题：
一、水果类低脂低热量食物
二、蔬菜类低脂低热量食物
三、含纤维低脂低热量食物
四、低脂低热量的动物性食物
内容详细说明:
1.水果类低脂低热量食物
水果中非常适合低脂低热量饮食的有芒果、草莓、西瓜、柚子、葡萄、蓝莓等等，它们的热量和脂肪含量都非常低，也是人们非常喜爱的代表性水果。
2.蔬菜类低脂低热量食物
蔬菜类的低脂低热量食物也很丰富，如菠菜、茭白、豆腐、丝瓜、黄瓜、大头菜、苦瓜、南瓜、洋葱等，这些蔬菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，不会增加身体热量。
3.含纤维低脂低热量食物
在含纤维低脂低热量食物中，燕麦、糙米、红豆、黑豆、果仁等都是佳选。这些食物所含热量比较低，且富含纤维素，有助于人体排便、降脂减肥和预防疾病。
4.低脂低热量的动物性食物
动物性的低脂低热量食品主要都来自于海鲜，如草鱼、鲫鱼、鲤鱼、香鱼、鱼肚等。这些食品不仅含有丰富营养，而且含脂肪量也较低，可以摄入适量。
总之，低脂低热量食品对身体健康非常重要，适当调整饮食结构，增加这些食品的摄入，有助于维持身体的平衡以及保持身体健康。