宝宝营养食谱
宝宝的健康和成长需要充足的营养，而婴儿阶段正是重要的营养补给期。为了帮助宝宝获得足够的营养，以下是一份宝宝营养食谱供参考。
一、0-6个月
在0-6个月时期，婴儿仅需喝母乳或配方奶，母乳是最好的选择，对宝宝的营养和健康都有极大的好处。
二、7-8个月
1.早餐：香蕉泥一碗，加适量配方奶或母乳。
2.早点：无糖酸奶一杯，配合小米粥或稀饭。
3.午餐：蒸熟的胡萝卜、南瓜和土豆泥，配上细切的鸡蓉和黄瓜丝。
4.下午茶：苹果泥一碗，加适量的配方奶或母乳。
5.晚餐：米糊或粥，加上适量的菠菜泥或西兰花泥，配以些许肉末或肝蓉。
三、9-11个月
1.早餐：小米粥或稀饭，加上一些切碎的水果和蔬菜，例如苹果、橙子、胡萝卜和花菜。
2.早点：无糖酸奶一杯，玉米片或饼干。
3.午餐：香菇鸡肉炖饭或烤地瓜，配以适量的青菜泥。
4.下午茶：水果泥或有机酸奶。
5.晚餐：精细肉末炖菜，例如炖牛肉、土豆、萝卜和胡萝卜。
四、12个月以上
1.早餐：牛奶和麦片或燕麦粥。
2.早点：水果块和小菜干或蔬菜泥。
3.午餐：蔬菜面条或玉米杂烩。
4.下午茶：小饼干和无糖酸奶，或者糯米糍和水果。
5.晚餐：鱼和炒青菜或者烤鸡腿和糙米饭。
总之，宝宝的食物应该是新鲜，安全，营养丰富，尽可能避免含有添加剂的食物。另外，在添加任何新的食物到宝宝的饮食中之前，请咨询儿科医生的意见。