简介：
喉咙痛是一种常见的症状，通常发生在感冒或喉部感染引起。在治疗喉咙痛的过程中，饮食也是十分重要的环节。清淡的菜品可以不仅缓解疼痛，也不会刺激喉咙，有助于恢复声音。
多级标题：
一、鸡蛋番茄汤
二、清炒豆芽
三、白粥拌小油菜
四、红烧鱼块
五、清蒸鸡
一、鸡蛋番茄汤
材料：鲜番茄2个、鸡蛋1个、油适量、盐少许
步骤：
1.鸡蛋打散，备用；
2.把鲜番茄切成小块备用；
3.热锅加少量油，倒入番茄块，小火煮至番茄汁开始冒泡；
4.把打散的鸡蛋倒入锅中，搅拌均匀；
5.等鸡蛋煮熟后，加少许盐即可。
二、清炒豆芽
材料：新鲜豆芽250克、生姜少许、蒜瓣少许、盐适量、鸡精适量
步骤：
1.将豆芽洗净，控干水分备用；
2.锅中倒入适量的油，大火烧热；
3.加入皱姜和蒜瓣爆香；
4.将豆芽倒入锅中，快速翻炒；
5.加入少许盐和鸡精，继续翻炒后即可出锅。
三、白粥拌小油菜
材料：大米适量、小油菜适量、盐适量
步骤：
1.将大米清洗干净后，加水煮成米粥；
2.小油菜切成段备用；
3.将小油菜焯水后捞出备用；
4.将煮好的大米粥和小油菜拌匀，加入少许盐调味即可。
四、红烧鱼块
材料：鲜鱼块500克、葱姜蒜适量、酱油适量、糖适量、盐适量
步骤：
1.将鱼块洗净后，控干水分备用；
2.葱姜蒜切成末，备用；
3.热锅加入适量的油，加热至六成热；
4.加入葱姜蒜，爆香；
5.加入鱼块，快速煎至两面金黄色；
6.加入少量酱油、糖和盐，加水煮至汁汁稠身即可出锅。
五、清蒸鸡
材料：鸡肉1块、葱姜适量、盐适量
步骤：
1.鸡肉去皮，冲洗干净后，备用；
2.葱姜切成末，装点在鸡肉上；
3.锅中放水，加热至水沸腾；
4.将装有葱姜的鸡肉放入蒸锅中，盖上盖子；
5.蒸15分钟左右，加入少许盐即可。
结语：
以上五种清淡美食都是适合喉咙痛患者食用的菜品，可以根据个人口味适当调味，菜品不只有美味的口感，更能有效缓解疼痛，并滋养身体，让身体更健康。