简介：晚饭是一天中最重要的一顿饭，吃什么既要好吃又要营养，也要简单易做，是很多人都面临的问题。本文将为你提供一些简单又有营养的晚餐菜谱。
一、鸡肉炒饭
鸡肉炒饭是一道简单又营养的晚餐菜谱。制作方法很简单，只需煮饭，然后在锅中加入鸡肉、蔬菜等配料翻炒即可。不仅美味可口，而且富含蛋白质和维生素。
二、凉拌黄瓜
凉拌黄瓜是一道清爽又营养的晚餐菜谱。只需将黄瓜切丝，加入调料进行拌匀即可。黄瓜中含有丰富的水分和维生素，可以起到降温解暑的作用。
三、豆腐汤
豆腐汤是一道简单又易做的晚餐菜谱。只需将豆腐、蔬菜等食材煮熟，加入适量的盐和调料即可享用。豆腐富含蛋白质和钙质，对身体健康非常有益。
四、糖醋鱼
糖醋鱼是一道美味又容易制作的晚餐菜谱。只需把鱼煎熟后加入糖醋汁，再稍微翻炒一下即可。鱼肉营养丰富，含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，对身体健康有很多好处。
总结：
晚饭吃什么好吃又简单又营养，可以选择一些简单易做的菜谱，如鸡肉炒饭、凉拌黄瓜、豆腐汤和糖醋鱼等，既可满足口味，又能保证身体健康。同时，我们在日常饮食中也应注意均衡搭配，摄入适量的营养素和水分，保持良好的饮食习惯。