简介：冬天来了，不少人会感觉肚子特别冷，容易出现胃痛等症状。那么，有哪些食物可以暖胃养胃呢？
一、暖胃食物
1.姜：姜具有温热的性质，可以帮助消化，促进胃部血液循环，同时也有助于预防感冒。
2.红枣：红枣性味甘温，有补中益气、养血安神的作用。同时，红枣还富含丰富的维生素C和铁元素，能够提高身体免疫力和抗疲劳能力。
3.薏米：薏米有消暑解热、利水利尿的效果，可以排除体内毒素，降低体内沉淀物含量，保持血管清洁。
二、养胃食物
1.山药：山药富含淀粉、蛋白质、膳食纤维等，具有补肝养肾、润肺益胃的作用，对肠胃有保护作用。
2.芝麻：芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E、卵磷脂等多种营养成分，可以促进胃液分泌，缓解胃酸过多的状况。
3.海带：海带含有丰富的碘元素和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化和排泄，同时还可以抑制胆固醇的吸收。
总之，暖胃养胃的食物包括了姜、红枣、薏米、山药、芝麻和海带等，建议多吃这些食物来调养胃肠道，提高身体健康。