孩子是家庭的未来和希望，让孩子健康成长是每一个家长的责任。而营养早餐是孩子健康成长的重要组成部分。今天，我给大家分享一周孩子营养早餐食谱，希望对家长们有所帮助。
一、星期一
1.燕麦粥：燕麦含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素 B1、钙、磷，补充能量和脑力，增强抵抗力。
2.半个西瓜：西瓜不仅甜美可口，而且蕴含着丰富的维生素和矿物质，具有利尿、消肿、解毒、降压等作用。
二、星期二
1.全麦面包：含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，不仅有助于宝宝的肠胃健康，而且还能提高抵抗力。
2.香蕉牛奶饮料：香蕉含有丰富的维生素和矿物质，牛奶含有高质量的蛋白质和钙质，可为宝宝提供充足的营养。
三、星期三
1.花卷：富含碳水化合物、蛋白质、维生素、钙、磷等营养素，是宝宝营养早餐的好选择。
2.酸奶：含有大量的乳酸菌和多种维生素、钙，有益于宝宝肠胃健康，提高免疫力。
四、星期四
1.粥类：米粥、黄豆粥、玉米粥等，都是宝宝早餐的好选择，易于消化吸收，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。
2.鸡蛋：是宝宝每天早餐的重要组成部分，富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、钙、磷等营养素，有助于宝宝智力和身体发育。
五、星期五
1.蒸包子：选用瘦肉、菜、豆腐等食材制作的包子，营养丰富，易于消化吸收，适合宝宝食用。
2.热牛奶：富含蛋白质和钙质，有益于宝宝身体发育和骨骼健康。
六、星期六
1.粥类：小米粥、红豆粥等选择，给宝宝提供丰富的能量和营养，有助于宝宝健康成长。
2.水果沙拉：水果含有大量的维生素和矿物质，有利于宝宝的免疫力和消化吸收。
七、星期日
1.馄饨：营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等，适合宝宝食用。
2.豆浆：含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等，有助于宝宝身体发育和免疫力。
综上所述，孩子营养早餐一周食谱包括燕麦粥、全麦面包、花卷、粥类、蒸包子、馄饨等等，每天食谱搭配不同的蛋白质、矿物质、维生素，让孩子吃出健康和能量，有助于孩子健康成长。希望家长们能根据孩子的情况进行适当的调整和搭配。