养胃的汤食谱大全
简介：
饮食是影响胃部健康的主要因素之一，适当的饮食可以帮助我们养护胃部。下面介绍一些养胃的汤食谱，让你从内而外的呵护好你的胃。
一级标题：枸杞山药鸡汤
材料：鸡腿、山药、红枣、姜片、枸杞、盐。
制作步骤：
1.鸡腿剁块，放入滚水中焯水，晾凉备用。
2.山药去皮，切成小块。
3.锅中放清水，水开后放入鸡腿和山药煮沸去污。
4.加入红枣和枸杞，姜片继续煮20分钟左右。
5.最后放入盐即可。
功效：
枸杞山药鸡汤对于胃中寒凉，营养不良，脾虚胃弱的人具有非常好的食疗作用。
二级标题：芦笋玉米排骨汤
材料：排骨、芦笋、玉米、生姜、鸡粉、盐。
制作步骤：
1.排骨焯水去血水。
2.炒锅中放少许油，中火烧热，加生姜爆香，炒排骨。
3.加水盖过排骨，加玉米块，大火煮沸调小火煮1个半小时，煮到排骨软化。
4.加芦笋段，再煮5分钟，撒鸡粉，适量盐即可。
功效：
芦笋玉米排骨汤富含蛋白质和营养，不含脂肪，是一道很适合胃部健康的美食。
三级标题：南瓜鲫鱼汤
材料：鲫鱼、南瓜、豆腐、姜片、胡萝卜、盐。
制作步骤：
1.鲫鱼剖腹去鳞和内脏，斩成大块儿冲洗干净，南瓜洗净去皮，切块。
2.豆腐切块，姜片切片，胡萝卜切片备用。
3.锅中放清水加姜片烧开后放入鲫鱼块和胡萝卜煮。
4.加入豆腐和南瓜，大火煮沸后转小火继续煮煮30分钟左右。
5.撒盐调味即可。
功效：
南瓜鲫鱼汤味道鲜美，而且有调理脾胃、益肾补骨的功效。
四级标题：燕窝鸡汤
材料：燕窝、鸡骨头、生姜、葱。
制作步骤：
1.先将燕窝泡发。
2.鸡骨焯水去雕，放入锅中。
3.加清水，把葱和姜将煮沸。
4.随后将火改小，然后继续煨半个小时。
5.把准备好的燕窝丢进去，撒些盐调味即可。
功效：
燕窝鸡汤非常有益处，因为它可以防止肠胃炎，消化系统问题和其他胃部问题。
结论：
以上这些养胃的汤食谱，富含营养，味道鲜美，是保持胃部健康的好选择。在食用过程中，还需要注意不要吃过多过饱的食物，培养良好的生活习惯。