简介：食品营养标签是指在食品包装上标示的含有营养成分信息的标签。它可以帮助消费者了解食品中的营养成分和热量，有利于消费者做出更明智的购买决策。
一、标签种类
食品营养标签一般分为两种类型：热量摄入标签和全面信息标签。热量摄入标签仅包含食品中能量的数值，全面信息标签则包含更详细的营养成分信息。
二、标签内容详解
1. 单位含量
食品营养标签中的营养成分单位通常用“每100克”或“每份”来表示，这有助于消费者比较不同品牌的食品或不同种类的食品成分含量。
2. 能量含量
能量含量表明食品所含能量热量，一般以千焦或千卡为单位。
3. 蛋白质含量
蛋白质是人体所需的营养成分之一，食物中含有的蛋白质含量在标签中可以体现出来，消费者可以根据自己的需求进行选择。
4. 脂肪含量
高脂肪食品对身体健康不利，食品营养标签中的脂肪含量可以帮助消费者控制自己的摄入量。
5. 碳水化合物含量
碳水化合物是人体必需的能源来源，但摄入过量也会导致不良影响。食品营养标签中的碳水化合物含量对于需要控制碳水化合物摄入量的人群很有帮助。
三、总结
食品营养标签对于消费者选择健康食品非常重要。在选购食品时，我们要认真阅读营养标签，并根据自身需求做出选择。同时，也要注意食品营养标签的读懂方法，学会分辨不同食品的营养组成成分，从而保证自身的健康安全。