简介：
很多人都知道晚上少吃，因为夜间新陈代谢缓慢，容易导致脂肪堆积。但是，有些水果在晚上吃是很好的选择，尤其是那些低热量、高纤维的水果。
多级标题：
一、西瓜
二、草莓
三、柚子
四、桔子
五、芒果
内容详细说明：
一、西瓜
西瓜是非常适合晚上吃的水果之一，它富含水分和纤维，同时低热量。每100克西瓜只含有30-40卡路里的热量，可以让你减轻体重，还可以补充大量营养成分。
二、草莓
草莓是能够满足你晚上吃甜食的心理需求的完美选择。每个小小的草莓只含有1-2卡路里的热量，同时富含抗氧化物质和维生素C。
三、柚子
柚子是富含维生素C和纤维的水果，而且热量有限。柚子中的黄酮类物质可以帮助人体消除自由基，预防慢性疾病的发生。
四、桔子
桔子是非常好吃、易于携带的水果。它是一种富含维生素C和膳食纤维的水果，有助于提高人体免疫力和促进消化。
五、芒果
虽然芒果的热量略微高于其他水果，但是它富含维生素C和纤维。此外，芒果中的膳食纤维具有促进肠道健康的作用，还能够让你保持身材。
总之，晚上吃水果是很不错的选择，但是要注意选择低热量、高纤维的水果。希望这篇文章能够帮助你更好地掌握晚上吃水果的技巧，享受健康美食的同时也能够减轻体重。