简介：
全流食是指在需要摄入营养的同时，要求食品全部纯化成液态或半流态的食疗方式。全流食食谱对于某些特殊人群来说，尤其是手术后和老年人，具有很大的营养保障作用。下面为大家介绍一份全流食的营养食谱。
一级标题：早餐
全流食早餐一般以鸡蛋、牛奶、蒸熟的杂粮粥或稀饭为基本原料，加入适量的蔬菜或水果调味，制作成奶昔、果汁或稀粥等形式。
二级标题：午餐
全流食午餐主食可以是地瓜粥、荞麦面汤或鲜榨的蔬菜汁、豆腐等，可以将蔬菜汁加入鸡蛋、豆腐等食材中煮制成汤羹，同时加入适量的淀粉，煮至浓稠即可。
三级标题：晚餐
全流食晚餐一般以豆腐、鸡蛋、鲜蔬菜为主食，可以将豆腐、鸡蛋切成丝，加入少量的调味和适量的蒸水蒸制，配以清炒的蔬菜，保证夜间营养的摄入。
四级标题：饮品
全流食饮品可以是果汁、奶昔、蔬菜汁或鸡蛋清果汁等，这些饮品不仅口感爽口，并且营养价值丰富，特别适合老年人、手术后、孕期等人群食用。
总结：
全流食营养食谱虽然偏向于液态和半流态食物的食用，但在保障人体营养的同时也不会影响食物的味道和口感。如果想要通过全流食来增加身体营养，可以根据上述的食谱进行搭配和食用，同时也要注意注意食品的纯净度、品质和温度。只有做到全面、均衡、营养丰富，才能让全流食的效果达到最佳的状态。