简介：
随着天气逐渐转冷，咳嗽也成为人们最关注的健康问题之一。除去药物治疗外，食疗也是一种不错的选择。本文将介绍几种止咳的菜品，帮助大家缓解咳嗽症状。
多级标题：
一、白萝卜炖猪肺汤
二、蜜汁梨
三、鲜菜炒木耳
一、白萝卜炖猪肺汤
白萝卜炖猪肺汤是一道常见的家常菜，具有清热化痰、润肺止咳的功效。猪肺具有润肺、止咳的功效。用白萝卜一同煮炖，可以起到协同作用，使汤更加滋润。
材料：
猪肺200克、白萝卜1个、葱段、姜片、盐适量
做法：
1. 猪肺用清水洗净泡发，再切成小块备用。
2. 白萝卜切块，姜葱切片备用。
3. 炖锅加水烧开，放入猪肺，并将血水烫去。
4. 换一锅清水，再烧至微开后，加入白萝卜、葱姜，炖制2个小时，加盐即可。
二、蜜汁梨
蜜汁梨是一道鲜甜可口的菜品，常用于缓解咳嗽。梨子清热润肺，可以起到止咳化痰的作用。同时，蜜汁的甜味可以舒缓喉部不适，缓解疼痛。
材料：
洋梨1个、蜂蜜30克
做法：
1. 洋梨洗净去皮，去核，切成小块。
2. 取一个小碗，加入30克蜂蜜，将洋梨块与蜂蜜拌匀。
3. 将拌好的洋梨块放入蒸锅中，大火蒸10分钟即可。
三、鲜菜炒木耳
鲜菜炒木耳是一道家常菜品，不仅美味可口，也有润肺止咳的功效。鲜菜中含有丰富的维生素C，能够增强人体抵抗力，而木耳中的植物胶质可以清除肺部有害物质，缓解咳嗽症状。
材料：
木耳50克、青菜100克、姜片适量、盐适量
做法：
1. 木耳洗净泡发备用。
2. 青菜摘洗干净，切成小段。
3. 热锅凉油，加入姜片爆香后，放入木耳炒匀。
4. 加入青菜翻炒至断生，出锅前加盐。
经过以上介绍，相信大家已经了解了几种常见的止咳菜品。但要注意，食疗只能改善轻微的咳嗽症状，对于严重的咳嗽还是要及时就医。