健康食品有哪些
简介：健康饮食一直是人们关注的问题，而选择健康食品更是关乎身体健康和生活质量的大事。那么，哪些食品可以被归为健康食品呢？
一、分类
健康食品可以分为有机食品、天然食品、功能性食品、营养保健食品等几类。
二、有机食品
有机食品是指在生产过程中不使用化学合成的农药、激素和化肥等化学物质，完全依靠自然肥料、有机物质和自然防治病虫害的食品。比如有机蔬菜、水果、米面制品、牛奶、鸡蛋和肉类等。
三、天然食品
天然食品是指完全依靠大自然生长，没有经过任何加工或人工标记添加的食品，它不仅天然营养丰富，而且具有极高的食品安全和健康价值。比如：野生植物、野生水果、海产品等。
四、功能性食品
功能性食品是指可提高人体机能或防治疾病的食品，它是在传统饮食基础上，经特殊生产工艺制作加工而成的。常见的有：益生菌、蛋白质饮料、鱼油、大豆异黄酮等。
五、营养保健食品
营养保健食品是指专门为满足特定人群的营养需求而研制的食品。有针对老年人、孕妇、儿童等各种不同人群的保健食品，如复合维生素、铁锌钙补充剂、胶原蛋白等。
六、总结
以上这些都是健康食品的代表，我们平时可以根据自己的需要选择适合自己的健康食品。但是，即使是健康食品，也要注意适量摄入，因为“一分耕耘，一分收获”是适用于一切的！