简介：
早餐是一天中最重要的一餐，可以让我们维持精力和健康。如何准备一个营养丰富的早餐呢？早餐牛奶燕麦片是很好的选择，让我们一起来了解一下吧。
多级标题：
1. 食材准备
2. 制作步骤
3. 注意事项
食材准备：
燕麦片30克，牛奶200毫升，葡萄干适量，蜂蜜适量
制作步骤：
1. 将燕麦片和葡萄干放进碗里。
2. 加入牛奶，拌匀。
3. 将碗盖好，放入冰箱，浸泡过夜。这样早上起来就可以直接食用。
4. 早上起来，把燕麦片取出。
5. 加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，即可食用。
注意事项：
1. 燕麦片和葡萄干可以根据个人口味自由添加或减少。
2. 浸泡时间可以根据自己的喜好进行调整，一般不少于6小时。
3. 牛奶可以选择低脂或全脂牛奶，根据自己的需求选择。
4. 建议在睡前将燕麦片和牛奶混合，这样可以保存时间，也可以让燕麦片更加柔软。
结论：
早餐牛奶燕麦片简单易做，而且富含营养，让你保持元气和健康，是一种非常不错的早餐选择。