简介:
通菜,又称空心菜,是一种生长在水田中的蔬菜,常见于南方地区,口感清香脆嫩。通菜富含维生素、矿物质等多种营养,且易于消化吸收。在家中制作通菜佳肴是一种很好的选择,以下是炒通菜的做法大全。
多级标题:
一、清炒通菜
二、蒜蓉通菜
三、糖醋通菜
四、豆瓣烧通菜
五、香辣炒通菜
内容详细说明:
一、清炒通菜
1.将通菜摘去老茎,洗净备用。
2.锅中加入适量油,烧至六七成热,放入通菜,翻炒约1分钟。
3.加入适量盐、味精调味,翻炒均匀即可。
二、蒜蓉通菜
1.将通菜摘去茎,洗净沥干水分。
2.蒜切末备用。
3.锅中加入适量油,烧至六七成热,放入蒜末煸炒出香味。
4.放入通菜翻炒约1分钟,加入适量盐、味精等调味,再翻炒均匀即可。
三、糖醋通菜
1.通菜洗净备用。
2.锅中加入适量油,烧至六七成热,放入通菜,翻炒约1分钟。
3.淋入适量糖、醋,再加入适量盐、味精等调味。
4.将锅中的汁水烧至粘稠,翻炒均匀即可。
四、豆瓣烧通菜
1.通菜摘去老茎,洗净沥干水分。
2.锅中加入适量油,烧至六七成热,放入豆瓣酱爆香。
3.放入通菜翻炒,加适量盐、生抽、味精等调味,炒匀即可。
五、香辣炒通菜
1.通菜洗净沥干水分。
2.将青椒、红椒、姜、蒜切块备用。
3.锅中加入适量油,烧至六七成热,依次加入青椒、红椒、姜、蒜煸炒出香味。
4.放入通菜炒匀,加入适量盐、味精、料酒等调味。
5.撒适量辣椒粉,翻炒均匀即可。
总结:
以上是五种炒通菜的做法,清炒、蒜蓉、糖醋、豆瓣烧、香辣,各具风味。味道清淡亦或是香辣可口,取决于个人口味。在制作时可根据自己的喜好进行调味,以获得最适合自己口味的通菜佳肴。