简介：
如今，人们对于饮食已经开始注重健康，而低脂营养餐则成为了人们较为推崇的饮食方式。低脂营养餐含有丰富的营养成分，而且制作简单易于掌握，在这里，我会分享一些低脂营养餐的食谱，供您参考和尝试。
一、早餐
1.烤蘑菇蛋白三明治
材料：全麦面包片2片、蘑菇切片、脱脂鸡蛋白、芝士片
步骤：将锅热一下，把蘑菇倒入锅里翻炒，然后倒入鸡蛋白，煎熟，把芝士片放到蛋白上，然后将面包片烤熟，将煎鸡蛋白和蘑菇片夹在面包中间即可。
2.香蕉蜂蜜麦片
材料：麦片、香蕉、蜂蜜
步骤：将麦片用水泡煮热后，加入切碎的香蕉，再加入蜂蜜，搅拌均匀后，就可以享用了。
二、午餐
1.烤鸡胸肉配烤蔬菜
材料：鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、洋葱、黑胡椒粉
步骤：将鸡胸肉切块，将洋葱和胡萝卜也切成块。在烤盘里烤鸡肉和蔬菜片，大概15-20分钟，将烤好的菜盛出后撒上适量的黑胡椒粉即可。
2.四季豆炒鸡丁
材料：鸡胸肉、四季豆、姜丝、葱丝、生抽、盐
步骤：鸡胸肉切成小块，四季豆洗净切成小段，热锅冷油后，放入姜丝葱丝爆炒，放入鸡肉煸炒变色，加入四季豆翻炒，最后加入生抽和盐调味，出锅即可装盘。
三、晚餐
1.番茄虾饭
材料：草虾、细米饭、西红柿、圆白菜、胡萝卜、盐、黑胡椒粉
步骤：将草虾洗净，垫上1-2片西红柿，撒上盐和黑胡椒，在烤箱里烤至虾壳变红，米饭做好后，煮一下白菜和胡萝卜切块，放在饭上即可食用。
2.红烧鲤鱼
材料：鲤鱼、葱姜蒜、豆角、红烧酱、盐
步骤：鲤鱼去头切成小段，葱姜蒜切末，豆角斜着切块。锅里加入适量油，将葱姜蒜煸香，加入鲤鱼块干煸，翻煎至微黄色后，加入切好的豆角，煸炒一会儿加水，加入红烧酱和盐调味，再小火炖煮15分钟即可。
结语：
以上是低脂营养餐的食谱，相信您已经学会如何制作低脂餐了。一款健康又美味的餐食，不但可以促进身体健康，同时也可以增加生活的乐趣！
记住，保持饮食健康，让生活更美好！