简介：
胃子不舒服很常见，很多人经常会感到胃部不适，而且这种不适会对我们的生活造成很多不便。那么，当胃子不舒服时该吃什么呢？下面就为大家详细介绍一下。
多级标题：
一、 燕麦粥
二、 薄荷茶
三、 水果沙拉
四、 鸡蛋
内容详细说明：
1. 燕麦粥
燕麦粥是一种非常适合养胃的食物，它含有非常丰富的维生素和矿物质，可以有效地缓解胃部不适和胃液不足等问题。而且燕麦粥还有很好的促进肠道蠕动的作用，能够有效地帮助排便。
2. 薄荷茶
薄荷茶是一种非常好的消化助手，它能够促进胃肠道的蠕动，并且还能够缓解胃部不适、口干口臭等问题。而且薄荷茶还可以消除口气，让你喝完后感觉清新爽口。
3. 水果沙拉
水果沙拉是一种非常营养的食物，其中的水果含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助胃部更好地吸收营养，并且还能够促进肠道蠕动，帮助排便。而且水果沙拉中的果胶还能够吸收多余的胆固醇，保护我们的心脏健康。
4. 鸡蛋
鸡蛋是一种非常营养的食物，其中含有非常丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。鸡蛋不仅可以促进胃肠道蠕动，并且还能够缓解胃部不适、口干口臭等问题，并且还非常容易被我们的胃所吸收，长期食用能够有效地养护我们的胃口。
总结：
胃子不舒服时，我们可以选择一些养胃的食物，例如燕麦粥、薄荷茶、水果沙拉和鸡蛋等。而且在日常生活中，我们还需要保持良好的饮食习惯，适当运动，以及避免暴饮暴食等不健康的饮食习惯，这样我们的胃就能够保持健康了。