胃不好的人需要注意饮食，选择养胃的食材，合理搭配食谱。本文将介绍几款适合胃不好的人吃的养胃菜谱。
一、早餐：稀饭+蛋花菜
1、稀饭用水煮，加入少量盐和姜汁，调味即可。稀饭可以起到润肠作用。
2、蛋花菜用油热锅，将蛋液和菜丝一起炒熟，可以增加胃部消化功能。
二、午餐：三丝汤面
1、用牛肉、鸡肉、猪肉等三种肉制作汤底，可以增加蛋白质和营养。
2、将胡萝卜、木耳和黄瓜切丝，放入汤里，可以增加食物纤维。
3、加入面条煮熟即可，口感清爽，易于消化。
三、晚餐：红枣银耳粥
1、将红枣、银耳和白米一起煮粥，可以补肾养胃。
2、适量加入冰糖或蜂蜜，调味即可。红枣和银耳具有清润作用，可以缓解胃痛和胃纳不良。
以上是三款适合胃不好的人吃的养胃菜谱，建议在日常饮食中多添加一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、豆腐等。尽量避免辛辣、油腻等刺激性食物。如果症状严重，请及时就医。