白地瓜的做法大全家常菜(白地瓜的功效与作用)

jswto.com 发布于 2023-05-31 阅读(117)

白地瓜是一种营养丰富、口感爽甜的食材,在日常生活中广受喜爱。无论烧煮炒,都能变化出美味佳肴。本文为大家介绍几种白地瓜的家常做法,步骤简单易懂,让您轻松驾驭这道美食。

一、炒白地瓜片

材料:白地瓜500克、盐适量、植物油适量、葱姜适量

做法:

1.将白地瓜去皮切成薄片,用盐水焯水一下去掉表面的杂质;

2.葱姜切末备用;

3.热锅冷油,加入葱姜炒香;

4.加入白地瓜片翻炒至八成熟;

5.撒上少量盐调味即可。

二、白地瓜排骨汤

材料:白地瓜300克、猪肋排500克、姜片适量、料酒适量、盐适量、清水适量

做法:

1.猪肋排洗净切成小块,焯水后捞出待用;

2.白地瓜去皮切块备用;

3.锅中加入清水,放入猪肋排、姜片,开大火煮开;

4.去掉浮沫,倒入料酒调味;

5.放入白地瓜块煮至软烂,加入少量盐调味。

三、白地瓜粥

材料:白地瓜250克、糯米100克、细砂糖适量、葡萄干适量、清水适量

做法:

1.糯米洗净放入锅中,加水煮至六成熟;

2.白地瓜去皮切小块,葡萄干泡软备用;

3.将煮好的糯米加入白地瓜块,再加入清水,用中火煮至浓稠;

4.加入适量的细砂糖和葡萄干,待细砂糖融化后即可。

以上三种做法都很适合在家中尝试,白地瓜的营养价值极高,常食有益身体健康。唯一需要注意的是,白地瓜切片的时候一定要注意手指安全,保持均匀的力度,切片要薄一些可以提高口感。

标签:  白地瓜的做法大全家常菜