养胃豆浆食谱大全
豆浆是一种既健康又美味的饮品，尤其适合养护胃部。豆浆中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质和纤维素等多种营养成分，可以促进肠胃蠕动，增强身体免疫力。以下是几道适合养胃的豆浆食谱，供大家参考。
一、红糖黑豆芝麻豆浆
材料：黑豆200克，芝麻适量，红糖适量
步骤：
1. 将黑豆提前泡发4个小时。
2. 将泡发后的黑豆和芝麻用水一同放入豆浆机中打成豆浆。
3. 将打好的豆浆倒入炒锅中煮沸。
4. 加入红糖，搅拌均匀后即可食用。
二、板栗核桃豆浆
材料：板栗适量，核桃适量，大米适量，水适量
步骤：
1. 将板栗剥皮后洗净，放入炒锅中煮熟晾凉备用。
2. 将核桃肉、大米和适量的水一同放入豆浆机中打成豆浆。
3. 将打好的豆浆倒入炒锅中煮沸后加入板栗，煮15分钟左右即可食用。
三、燕麦豆浆
材料：燕麦50克，水适量，盐适量
步骤：
1. 将燕麦放入豆浆机中打成燕麦牛奶。
2. 将打好的燕麦牛奶倒入炒锅中，加入适量的水煮沸。
3. 加适当的盐调味后即可食用。
四、红枣养生豆浆
材料：红枣适量，大豆125克，白糖适量，水适量
步骤：
1. 将红枣提前浸泡4个小时，去核后备用。
2. 将大豆用水泡发过夜，第二天换水磨成豆浆。
3. 将红枣倒入炒锅中，加适量水煮沸后加入豆浆。
4. 煮至豆浆和红枣烧开后加适量白糖，再次煮沸即可食用。
五、奶香花生豆浆
材料：花生适量，大米适量，水适量，盐适量
步骤：
1. 将适量的花生、大米和适量的水一同放入豆浆机中打成豆浆。
2. 将打好的豆浆倒入炒锅中加适量的盐，煮沸。
3. 加入适当的白糖，搅拌均匀后即可食用。
总之，豆浆营养价值丰富，既适合老人也适合儿童，经常饮用可以改善肠胃疾病，增强身体免疫力。以上提到的几款豆浆食谱不仅美味可口，而且价格也非常实惠，是一款家庭必备的健康饮品。