豆浆一直以来都是中国人喜爱的传统食品之一。豆浆营养价值高、口感清香甜美,加入不同的食材可以丰富其口味和营养成分。今天我们来分享一下豆浆机食谱大全及做法,让你在家也能享受美味的豆浆。
一、豆浆机制作豆浆的基本步骤
制作豆浆其实很简单,只要有豆浆机,基本上只需将豆类和适量的水放入豆浆机中打磨即可。具体步骤如下:
1.先将干豆浸泡6个小时或过夜,并将浸泡后的豆子过一遍水
2.将适量的水(一般是豆子的3-4倍)加入豆浆机中
3.加入泡软的豆类
4.开启豆浆机将豆类和水混合均匀
5.待豆浆机运行结束后,用布或过滤网过滤并盛出即可
二、豆浆机食谱大全
1.红豆豆浆
所需材料:红豆、水、白糖适量
做法:将适量的红豆浸泡后过水,然后放入豆浆机中加入水和白糖一起打磨即可。红豆豆浆清香甜美,喝了之后能够补气养血,清热解毒。
2.黑豆豆浆
所需材料:黑豆、水、白糖适量
做法:将黑豆浸泡后过水,放入豆浆机中加入水和白糖进行打磨即可。黑豆豆浆对女性有很好的保养作用,能够促进血液循环,美容养颜,增强体质。
3.花生豆浆
所需材料:花生、水、白糖适量
做法:将花生烤至熟透去皮,倒入豆浆机中加适量的水一起打磨,最后加入糖即可。花生豆浆口感香甜,能够美容养颜,润肠通便,适合经常便秘的人群。
4.玉米豆浆
所需材料:玉米、水、白糖适量
做法:将玉米洗净去皮切碎,加适量的水放入豆浆机中打磨,最后加入糖即可。玉米豆浆清香可口,具有美容养颜,润肺止咳,增强肠胃功能的功效。
5.葵花籽豆浆
所需材料:葵花籽、水、白糖适量
做法:将葵花籽清洗干净,加适量的水放入豆浆机中打磨,最后加入糖即可。葵花籽豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸和抗氧化物质,对血脂调节有良好的作用,并具有润肠通便,延缓衰老的功效。
三、结语
豆浆机食谱丰富多样,可以根据个人偏好和需要选择搭配不同的豆类和配料,制作出自己的专属豆浆,方便快捷,营养丰富。享受健康美味的豆浆生活,从现在开始!