简介：
随着寿命的延长和老龄化社会的到来，老年人的营养需求也愈发显著。老年人需要的营养来自食物，但是，老年人对于大量摄取食物的能力却有所不足。这时，营养零食便成为了老年人健康的重要补品。在本文中，我们介绍了一些适合70岁老年人食用的营养零食。
多级标题：
- 芝麻糊
- 杏仁片
- 燕麦饼干
- 黑巧克力
- 橄榄
芝麻糊：
芝麻糊以高蛋白、高脂肪、高钙等营养素含量而享有“治百病”的美誉。对于老年人来说，芝麻糊作为营养零食，既可以增强体质，还能对骨质疏松和老年痴呆等疾病有所缓解。
杏仁片：
杏仁片含有多种微量元素，如维生素E、不饱和脂肪酸、铁、镁等，对心脑血管疾病和老年斑等有良好的预防作用。并且，杏仁片热量低，老年人食用量适宜，可以代替零食，保持身材。
燕麦饼干：
燕麦饼干是一种健康的零食，其营养成分包括膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等。燕麦饼干能够降低胆固醇、维护心血管健康、促进肠胃蠕动等功效，因此，老年人食用燕麦饼干有利于身体健康。
黑巧克力：
黑巧克力含有丰富的可可、花生、黄瓜等物质，不仅口感丰富，而且有抗衰老、抗氧化等特点。对于70岁以上的老年人来说，黑巧克力也是一种良好的血管保养剂和心血管健康的预防工具。
橄榄：
橄榄因其含有的多不饱和脂肪酸，被称为“液体黄金”。橄榄还富含维生素E、铁等营养素。对70岁以上的老年人来说，橄榄是一种适宜的营养零食，能够帮助抵抗各种疾病，加强免疫力。
结语：
70岁老年人的营养健康至关重要。在日常饮食中，适量食用上述营养零食，能够补充其他食品的不足，增强体质和免疫力，保持身体健康，延长寿命。