简介：
随着人们对健康的重视程度不断提高，健康食品成为了越来越多人的选择。那么，什么是健康食品呢？本文将为大家介绍有关健康食品的多项知识。
一、健康食品的定义
健康食品指的是完全符合国家卫生标准，正常食品添加物使用安全的食品，可以对人体产生积极的健康作用。健康食品不仅要具备营养丰富和符合人体需求的特点，还需要具备安全、科学的生产技术和管理，以确保消费者的健康。
二、健康食品的种类
1. 有机食品：是指不使用化学物质或者化学物质用量低于一定标准的食品，它们都是在无污染的环境中生长的。这些食品具有补充营养、增强免疫力等多种优点。
2. 功能性食品：是指含有特定保健功能成分或特定保健功能的食品，如膳食纤维、益生菌等。这些食品对于人体的身体健康有一定的作用，但一定要在保证摄入量适宜的情况下才能发挥功效。
3. 保健食品：是指专门针对人体健康供给足够的各种营养物质和有效成分的一类食品。根据不同人群和需求，可以选择相应的保健食品来助力身体健康。
三、健康食品的作用
健康食品对于人体有以下几点益处：
1. 促进身体健康：健康食品具有丰富的营养成分，能够为身体提供各种生命活动所需的能量。
2. 增加免疫力：健康食品可以促进身体功能发展，增加身体对疾病的免疫力。
3. 有助于减肥：健康食品所含的热量通常比较低，所以对于一些想要保持身材的人来说，健康食品可以帮助减少脂肪的摄入。
四、结语
以上就是对健康食品的介绍。健康食品不仅仅是单纯的食品，它是营养学和医学的结晶，可以帮助人们维持身体健康。在选择健康食品时，我们应该根据自身健康需求选择，注意食品的种类和摄入量。