简介：
对于7到12岁孩子来说，每天早上吃一个营养均衡的早餐对于他们的整个学校日程至关重要。为了帮助孩子们受益于丰富多样的营养，本文将提供一些7到12岁孩子们可以在早上食用的可口早餐食谱做法。
多级标题：
一、香蕉草莓松饼
二、燕麦蓝莓早餐杯
三、花式土豆蛋卷
四、三明治派
五、吞拿鱼夹生菜
六、墨西哥早餐卷饼
详细说明：
一、香蕉草莓松饼
材料：
- 1个熟香蕉
- 半杯莓类水果（如草莓、蓝莓等）
- 半杯面粉
- 2汤匙糖
- 2茶匙泡打粉
- 1个大鸡蛋
- 1/3杯牛奶
- 2汤匙植物油（可选）
步骤：
1.将香蕉压成泥，加入莓类水果。
2.在一个大碗中混合面粉、糖和泡打粉，然后搅拌均匀。
3.在另一个碗中，打一个大鸡蛋，然后加入牛奶和植物油。用搅拌机搅拌均匀，然后将它们与面粉混合物混合。
4.倒入香蕉和莓类水果，然后轻轻地搅拌均匀。
5.将烤盘涂上油，然后将混合物倒入烤盘中。
6.在350度的烤箱中烤大约20分钟，直到松饼表面发黄并呈现出弹性。
7.把松饼取出来，用牛奶倒在上面，即可食用。
二、燕麦蓝莓早餐杯
材料：
- 1/2杯未熟的燕麦
- 1/2杯牛奶
- 1/2杯蓝莓
- 1汤匙蜂蜜
- 1/4茶匙肉桂粉
- 果仁，切碎
步骤：
1.将未熟的燕麦放入一个碗中，然后加入牛奶和蓝莓。把所有东西混合在一起。
2.在碗里将蜂蜜和肉桂粉混合。
3.在早餐杯中将果仁放入杯底，然后将燕麦混合物倒入杯中。
4.将蜂蜜混合物倒入早餐杯中，并用勺子轻轻搅拌。
5.冷藏15-20分钟，直到燕麦充分浸泡。
6.取出燕麦蓝莓早餐杯，即可享用。
三、花式土豆蛋卷
材料：
- 4个鸡蛋
- 1/4杯牛奶
- 1大颗土豆
- 1个洋葱
- 1/4茶匙盐
- 1/4茶匙胡椒
- 1/2汤匙橄榄油
步骤：
1.将土豆和洋葱削皮并切成薄片。
2.在一个碗中将鸡蛋和牛奶搅拌均匀，然后加入盐和胡椒。
3.在烤盘中预热橄榄油。
4.把土豆片和洋葱片放入锅里煮热，然后温和地煎熟。
5.将土豆和洋葱混合物均匀地分布在锅里，并在上方倒入鸡蛋混合物。
6.用一个煎锅铲将蛋卷从锅底中间翻转，直到两边都煎至金黄色。
7.将土豆蛋卷取出并放入烤盘中烤至表皮变脆即可。
四、三明治派
材料：
- 1片全麦面包
- 1小块奶酪切片
- 番茄、生菜、鸡肉片和火腿
- 酸黄瓜
- 鸡蛋
步骤：
1.在平底锅中用橄榄油煎熟鸡蛋。
2.将饼干放在烤箱中，用220度烤8分钟。
3.将烤面包分成两半，抹上芥末酱。
4.在一片面包上铺上奶酪片、鸡肉片和火腿。
5.藏上煎蛋和酸黄瓜片。
6.在另一片面包上铺上生菜和番茄。
7.合拢三明治面包。
五、吞拿鱼夹生菜
材料：
- 1片全麦面包
- 1/4杯吞拿鱼片切碎
- 生菜
- 1汤匙蛋黄酱
步骤：
1.将吞拿鱼和蛋黄酱混合到一起。
2.将生菜叶放在面包片上。
3.用吞拿鱼混合物覆盖生菜叶。
4.用另一片面包覆盖。
六、墨西哥早餐卷饼
材料：
- 1张墨西哥卷饼
- 2个鸡蛋
- 1/4杯切碎的青椒
- 1/4杯切碎的洋葱
- 1/4杯切碎的火腿
- 1/2杯切碎的蒜苔
- 1/4茶匙辣椒粉
- 奶酪
步骤：
1.在锅内加入橄榄油煎熟洋葱、青椒和火腿。
2.在锅内搅拌鸡蛋，并添加上辣椒粉。
3.加入蒜苔，混合并加热。
4.将鸡蛋混合物倒入墨西哥卷饼中。
5.将奶酪放在鸡蛋混合物上，并将墨西哥卷饼卷起来。
6.在烤箱中加热至奶酪融化。
结语：
精心准备一份美味的早餐，让孩子在过忙碌的一天中拥有更好的精神和身体状况。用我们提供的这些简单而健康的早餐食谱来开始孩子们的美好一天吧！