简介：
孕晚期是孕妈妈们需要特别关注营养摄入的阶段，尤其是早餐作为一天的开头，对于孕妇的身体非常关键。那么，针对孕晚期的早餐有哪些方案呢？本文将为您提供孕晚期早餐食谱大全，让您更好地保证孕期的健康。
一、营养全面的孕晚期早餐
1.鸡蛋三明治：蒸熟一个鸡蛋，放在吐司里，用一些生菜、西红柿等蔬菜搭配，配上干酪，既美味又营养！
2.煎蛋加上全麦面包：煎一个荷包蛋或水煮蛋，然后搭配全麦面包加上一些芝士、洋葱等，味道棒极了！
二、早餐配套
1.牛奶+优格：为了保证钙质和蛋白质的摄入，这种餐食非常适合孕妇。
2.燕麦粥+水果：燕麦粥是一种非常健康且易于消化的食品，再加上一些水果，既能够油腻的食品。
三、含有蛋白质的早餐
1.煮熟的鸡蛋和火腿：煮熟的鸡蛋可以代替肉类，而火腿则提供了肉类的口感。
2.酸奶加上坚果：酸奶可以帮助孕妇预防贫血，而坚果富含蛋白质和不饱和脂肪酸。
四、用烤箱做早餐
1.香蕉蓝莓麦芬：香蕉蓝莓麦芬是既甜美又健康的选择，可以用烤箱制作，需要的材料包括面粉、鸡蛋、牛奶、香蕉、蓝莓等。
2.烤鸡蛋杯：鸡蛋杯是一种非常简单又营养的早餐，可以用烤箱轻松地制作，材料包括土豆、洋葱、鸡蛋和切达奶酪等。
总结：
孕晚期需要注意摄入足够的蛋白质、钙质和铁质等营养成分，其中早餐是非常重要的一餐。本文提供了各种健康、美味的孕晚期早餐食谱供孕妇们参考和借鉴，欢迎尝试！