简介：
宝宝的晚餐应该是一天中最丰富、最营养的一顿，因为晚上它需要储备能量才能保持良好的睡眠状态。不少家长对晚餐的食材选择十分苦恼，为了方便家长们选择宝宝晚餐，我们提供了一些简单易做、营养丰富的宝宝晚餐食谱供参考。
一、蔬菜土豆泥饼
材料：土豆、粉丝、红薯、豆腐、胡萝卜、玉米粉、蛋黄、盐适量
做法：
1.土豆和红薯切成小粒，煮熟之后捣成泥。豆腐拍碎
2.粉丝用热水泡发，再切成小段
3.胡萝卜切成小丁，和豆腐一起放在泥中搅拌均匀
4.将玉米粉、蛋黄和盐拌匀，加入泥中，再加上粉丝
5.用小勺将泥勺出，再压扁成饼状
6.将饼状的泥用平底锅煎成金黄色即可
二、蛋花汤拌番葱饼
材料：鸡蛋、生菜、胡萝卜、土豆、粉丝、葱、盐适量
做法：
1.将生菜荷叶状切开，用凉水冲洗过后捞出备用
2.胡萝卜、土豆分别切成小粒，粉丝泡发备用
3.将鸡蛋打散加盐备用
4.锅中烧沸后，将生菜放入锅中煮熟
5.葱切成丝，在另一个锅中加水烧开，加盐，放入葱丝，再将打好鸡蛋倒进锅中
6.待鸡蛋凝固后，将粉丝和蔬菜放入另一个锅中，再将蛋花汤倒进锅中，煮开后即可食用
三、番茄肉末面条
材料：意面、猪肉、番茄、洋葱、大蒜、盐适量
做法：
1.将面条放入锅中煮熟后捞出备用
2.将洋葱、大蒜切碎，番茄切成小丁
3.猪肉剁成末
4.锅中倒入适量的油，烧热后放入洋葱、大蒜炒香后加入肉末炒熟
5.再放入番茄丁，煮至番茄软烂
6.将煮熟的面条放入锅中，加入盐拌匀即可食用
总结：
宝宝晚餐的食谱，应根据宝宝的年龄和相关健康问题适当选择饮食种类。以上是一些营养丰富，易于消化的晚餐食谱，家长们可以根据宝宝口味和自己的需求进行微调，为宝宝提供更健康的晚餐。同时，在烹调时不要添加过多油脂，减少盐分的摄入，以保证宝宝晚上能够睡得好，健康成长。