简介：
在快节奏的生活中，很多人减肥成为了难题。不少人都忽略了晚餐的重要性，而晚餐吃得清淡有助于保持身材和健康。本文收集了100种简单清淡的晚餐做法，供大家参考。
一、蔬菜炒饭
将蔬菜切成小块，加入米饭进行翻炒，营养丰富，口感清淡。
二、花菜蛋花
将花菜切成小块，和鸡蛋一起煮熟，经典的家常美食。
三、鱼香茄子
将茄子和肉丝一起炒，添加一些调料，口味香辣可口。
四、鲜虾米粉
将虾仁加入米粉汤中，鲜香可口，营养价值很高。
五、蒸鸡胸肉
将鸡胸肉放入蒸锅中蒸熟，低脂肪高蛋白质，有助于减脂塑形。
六、牛肉沙拉
将煮熟的牛肉切成丝，搭配新鲜蔬菜沙拉，健康美味。
七、蒜蓉油麦菜
油麦菜加入适量蒜蓉和醋，口感清新，营养丰富。
八、葱香蒸鱼
将鱼肉放入蒸锅中蒸熟，加入适量葱花调味，香气扑鼻，营养美味。
九、海带牛肉汤
将牛肉和海带放入锅中煮熟，口感清淡，富含蛋白质。
十、酸菜腐竹汤
将酸菜和腐竹一起煮熟，加入适量调料，清爽开胃。
......（逐渐增加至100种）
总结：
以上100种简单清淡的晚餐做法，适合减肥人群和追求健康饮食的人士。希望大家能够选择适合自己的健康饮食方式，保持身材和身体健康。