简介：健康的饮食不仅要注意摄入足够的营养素，还需要控制摄入过多的脂肪。本文将介绍一些脂肪含量低的食物。
一级标题：蔬菜类
蔬菜是低脂肪的食物之一，其中最为典型的就是绿色蔬菜，比如菠菜、油菜等。除了绿叶蔬菜，豆类蔬菜和根茎类蔬菜也是很好的选择，比如豆腐、豆芽、胡萝卜、西红柿等。
二级标题：水果类
水果中也有许多种类是脂肪含量较低的，其中以低糖含量的水果最为适合，比如苹果、橙子、葡萄柚、草莓等。另外，柚子和葡萄柚还有帮助消化的作用。
二级标题：粮食类
粮食可以提供人体所需的蛋白质、碳水化合物等，同时部分粮食还可以帮助消化和排除体内的毒素。脂肪含量比较低的粮食类食物主要有全麦面包、燕麦片、玉米等。
二级标题：肉蛋类
对于喜欢吃肉类的人来说，鸡胸肉、鱼肉、虾、鸭腿肉等脂肪含量较低的肉类是不错的选择。鸡蛋也是提供蛋白质和营养的食品，同时，它脂肪含量也相对较低。
结语：以上就是一些脂肪含量低的食物，这些食物可以为我们提供丰富的营养素并帮助我们控制脂肪摄入量，建议大家在日常生活中适量地摄入这些食物。