简介：胃病已经成为了现代人居高不下的健康问题之一，因此养胃日常很关键。什么食物最养胃、修复胃呢？下面详细说明一下。
一、什么食物最养胃？
1.黑木耳
黑木耳具有较强的降血脂、降胆固醇、软化血管、养颜等多种功效。同时，黑木耳中的胶质具有润肠胃、保护胃黏膜的作用，让胃部健康。
2.燕麦片
燕麦片粒小口感好，富含维生素B1、B2、钙、铁等多种营养素，不仅能降低胆固醇，还能调节胃肠功能，维护肠胃健康。
3.百合
百合含有多种维生素、粗纤维和微量元素，具有清肺、润肺、润肠胃、滋阴补虚等功效，有制止肝癌、肠癌、胃癌发生和发展的作用。
二、什么食物可修复胃？
1.芦荟
芦荟能消除胃肠的炎症和损伤，积极修复胃黏膜；同时，芦荟中的多糖可以调节免疫功能，防止病毒侵入，降低对胃的损伤。
2.蜂胶
蜂胶富含有各种氨基酸、矿物质和微量元素，激活人体正常的代谢功能。主要成分之一是大量糖类长链分子可形成一层保护黏膜的薄膜，有助于修复胃黏膜。
3.牛乳
牛乳中含有大量的维生素、矿物质、氨基酸等对于胃黏膜上皮细胞的修复和营养都有一定作用，能够对付胃寒、胃热、胃病等多种症状。
总的来说，要养育健康肠胃，日常饮食要注重平衡，适量的进食，不要暴饮暴食、不要过度进食油腻食物，适当的多吃些上述列举的食物能够帮助胃部健康。 同时，坚持运动也可以促进胃肠蠕动，增进消化吸收。