简介:
春天是一个肝火旺盛的季节,适当的喝汤可以清除身体毒素,调节体质。下面为大家介绍一些简单易做的春季汤菜谱。
多级标题:
一、西红柿蛋花汤
二、酸辣白菜汤
三、海带汤
四、冬瓜排骨汤
五、三鲜汤
具体内容:
一、西红柿蛋花汤
原 材 料:西红柿、鸡蛋、盐、鸡精、香油、清水。
做法:西红柿洗净切小块待用,鸡蛋打入碗内打散备用。锅中放入适量清水,放入西红柿块煮开之后倒入鸡蛋液,用勺子搅拌,加盐、鸡精煮开即可关火,撒香油即可上桌。
二、酸辣白菜汤
原 材 料:白菜、木耳、红葱头、生姜、白醋、酱油、盐。
做法:将白菜洗净切成小块,木耳泡发洗净切丝,红葱头切成小块,生姜切成薄片备用。锅中放入清水,加入白菜、木耳、生姜、红葱头煮开,加入适量酱油和盐,再加入适量白醋调味即可。
三、海带汤
原 材 料:海带、虾皮、香菇、姜。
做法:将海带清洗干净泡软切丝,虾皮用清水泡软备用,香菇洗净去蒂切丝,姜切成薄片。将锅中加水烧开后加入海带、虾皮、香菇及姜片,大火煮开后转文火,焖煮一小时左右,加盐调味即可。
四、冬瓜排骨汤
原 材 料:冬瓜、排骨、姜、葱、料酒。
做法:将冬瓜去皮,切成小块,排骨洗净切块,姜切成薄片,葱切段备用。锅中放入适量清水,加入排骨、姜、葱,烧开后用盐和料酒调味,再加入切好的冬瓜块焖煮20分钟左右即可。
五、三鲜汤
原 材 料:虾仁、小清新、鲜鱿鱼、木耳、冬瓜皮、盐、鸡精、姜、葱、料酒。
做法:将虾仁、小清新和鲜鱿鱼洗净备用,木耳泡发洗净,冬瓜皮洗净切成小块,姜切成薄片,葱切段备用。将锅中加清水烧开后加入虾仁、小清新、鲜鱿鱼焯水后捞出备用。再将锅中加清水,加入上述焯过的食材,加姜、葱和少许酒焖煮片刻,加盐和鸡精调味即可。
以上就是五款简单易做的春季汤菜谱,不仅色香味俱佳,而且营养丰富,适合家庭食用。