养胃是每个人都需要注意的问题，胃部不好会引发很多不适甚至是疾病，而对于一些胃部容易不舒服的人来说，养胃更是必不可少的。下面为大家介绍十大养胃的食物排行榜。
一、山楂
山楂被称为“天然消费者”，具有开胃健脾、降脂解腻、止痛祛风等功效，常吃山楂对于胃不好的人来说可以促进消化，减轻胃部不适。
二、红枣
红枣具有补脾益气、安神抗压、降血脂等作用，是常见的天然药材，常吃红枣有助于胃口不好的人滋养胃部，增强身体抵抗能力。
三、黑木耳
黑木耳富含膳食纤维和胶质，能够清除胃部垃圾，预防便秘，有益于保护肠胃健康。同时，黑木耳还含有铁、钙、维生素D等营养素，有利于身体吸收和利用。
四、蜂蜜
蜂蜜是一种天然的保健食品，具有滋阴润燥、润肺止咳、抗菌消炎等功效。而对于胃肠不适的人来说，蜂蜜还可以缓解胃部疼痛和炎症。
五、酸奶
酸奶含有大量的乳酸菌和益生元，能够促进胃部菌群增生，改善肠道环境，维护消化系统健康。因此，酸奶也是一种非常适合养胃的食物。
六、芝麻
芝麻富含大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷等营养素，能够滋润肠道、润肺止咳、调理胃肠、抗衰老等功效。因此，常吃芝麻对于改善胃部不适非常有益。
七、豆制品
豆制品富含植物性蛋白质和膳食纤维，能够改善胃肠道运动、降低血糖、预防便秘等作用。常吃豆制品不仅有利于养胃，还能够对身体产生多种功效。
八、核桃
核桃富含不饱和脂肪酸、维生素E、蛋白质等营养成分，能够缓解胃部不适、降低血脂、清除自由基等功效。常吃核桃对于改善胃部不适非常有益。
九、苹果
苹果富含丰富的果胶和纤维素，能够缓解胃部酸痛、促进肠胃蠕动，具有润肺止咳、预防肠癌等作用。因此，经常食用苹果对于养胃非常有益。
十、芦笋
芦笋富含丰富的天然化合物，能够保护胃部黏膜、降低血脂、抗癌等功效。同时，芦笋还具有润肺止咳、消除疲劳的作用，对于改善胃部不适非常有益。
以上是十大养胃的食物排行榜，希望对于胃部不好的朋友们有所帮助。在日常生活中，保持合理的饮食习惯，注意养胃，是非常重要的事情。