简介：减肥一直是人们追求的目标，但很多人不愿意放弃吃零食的习惯。在这里，我们来介绍几种可以作为减肥零食选择的食品。
一、坚果
坚果含有丰富的维生素、矿物质、纤维质和不饱和脂肪酸等营养物质，可以增加饱腹感，减少热量摄入。建议选取杏仁、核桃、腰果等脂肪含量较低的坚果作为减肥零食。
二、无糖酸奶
无糖酸奶中含有大量优质蛋白质、钙质和乳酸菌等营养元素，有助于控制食欲，减少饥饿感。选择无果粒、低糖、无脂、无添加的酸奶最为适宜。
三、水果
水果中含有大量的维生素、矿物质和纤维素等有益成分，可以增强抵抗力、促进新陈代谢，同时果糖含量相对较低，不会对身体造成负担。建议选用西瓜、木瓜、草莓等低热量、高纤维的水果做为减肥零食。
四、黑巧克力
黑巧克力中含有丰富的可可粉，可降低胆固醇，帮助减肥。但因为巧克力中还是会加入糖分，所以每次食用的量要适量。
五、干果
干果是质地柔软、口感香甜、富含营养的食物。不过，由于其热量相对较高，每次食用也一定要控制好量。推荐选择脂肪含量较低的榛子、杏仁、腰果等作为减肥零食。
六、蔬果干
蔬果干是将新鲜的时令水果和新鲜蔬菜进行 drying 处理而成的干果。不仅口感好，而且无添加剂，更重要的是，蔬果干富含的纤维素可以帮助增加饱腹感、促进肠道蠕动。苹果干、胡萝卜干等品种极为推荐。
总之，想要减肥，当然是少吃零食，可对于忍不住口腹之欲的人来说，选择合适的低卡零食是可以的。上述食品不仅热量低，而且富含营养，选择合适的量来吃不仅可以帮助减肥，还可以满足我们的口腹之欲。