一周瘦身餐
想要减肥？那么开始从饮食开始吧！这里给大家提供一份一周瘦身餐，分为早餐、午餐、晚餐及两个小吃的建议。
一、早餐：
1. 燕麦粥：将1杯燕麦片与2杯水和一点酸奶混合在一起，煮熟后加上一些水果。
2. 鸡蛋三明治：在鸡蛋里加入蔬菜和一些辣椒粉，把馅料放入烤面包之间。
二、午餐：
1. 简易沙拉：在一些蔬菜中加上鸡胸肉和少量的沙拉酱。
2. 鸡胸肉沙拉：将一些蔬菜放进沙拉中，加入几片鸡胸肉。
三、晚餐：
1. 水煮鱼：在一些蔬菜中加入鱼肉，加入一些调料和水煮。
2. 华夫饼披萨：在华夫饼上加上一些蔬菜和鸡肉，并在上面撒上一些低脂奶酪。
四、小吃：
1. 红酒加芝士：加上一些烤蘑菇和少量的红酒，再加上一些鲜奶酪。
2. 牛肉干：包装好的野生蘑菇和牛肉干，用油炸或者烤的方式烤熟，这是一种优质的小吃。
以上就是一周瘦身餐的建议，希望能够对大家起到一定的帮助。坚持这种饮食习惯，相信不久的将来你会看到一个更好的自己！