孕妇适合吃的8种小零食
随着怀孕过程的进行，孕妇的胃口逐渐增加，对于饮食的要求也随之提高。但是，孕妇的营养摄入需要谨慎，不能乱吃。那么，孕妇适合吃的小零食有哪些呢？以下就为大家介绍8种适合孕妇吃的小零食。
一、水果干
水果干是一种非常方便的小零食，不但口感不错，而且富含维生素和矿物质，适合孕妇食用。但要注意选择无添加剂的水果干，以避免人工添加物对健康的影响。
二、坚果类
孕妇可以适量食用坚果类小零食，比如核桃、杏仁等，坚果类富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对孕妇的营养摄入非常有益。
三、酸奶类
酸奶类有益菌可以增强孕妇的免疫力，有助于消化和吸收，同时也有利于维持孕妇的酸碱平衡。但要注意选择低糖或无糖的酸奶，以避免糖分过高。
四、面包类
孕妇可以适量食用全麦面包或黑麦面包，它们富含膳食纤维、矿物质等，有利于孕妇的健康。
五、蔬果类
蔬果类小零食既营养又方便，比如胡萝卜、芹菜、青椒等，这些蔬果含有大量的维生素和矿物质，能够帮助孕妇补充营养。
六、水
孕妇可以养成多喝水的习惯，水是一种非常健康的小零食，能够保持体内的水分平衡。
七、饼干类
孕妇可以选择无刺激性的、低糖的饼干类小零食，不但能够增加妊娠期能量供应，同时也能够满足甜食欲望。
八、海苔类
海苔类小零食富含碘，有利于孕妇的身体健康，还可以有效预防孕妇甲状腺疾病等。
总之，孕妇在选择小零食时，要注意选择富含营养、口感好、无添加剂、低糖等小零食，合理搭配，可以满足孕妇的食欲，同时也能够营养丰富，促进胎儿的健康成长。