简介：老年人由于身体机能下降，胃肠道也会出现各种问题。如果不注意饮食调理，会导致胃病加重，影响生活质量。那么老年人胃不好吃什么食物是养胃的呢？
一、主食类
主食是提供身体能量的主要来源，老年人胃不好时要选择易消化、低脂肪、低胆固醇的食物。如米饭、馒头、面包、饼干等，另外，粘稠度高的粥也是不错的选择。
二、蔬菜类
老年人胃不好，应该多吃一些蔬菜，特别是绿色蔬菜，如菠菜、芹菜、青菜等。这些蔬菜富含纤维素和维生素，可以刺激胃肠蠕动，促进胃液分泌，有利于食物消化。另外，还应注意不要吃过火、油腻的蔬菜。
三、水果类
老年人胃不好还可以适当吃一些水果，如苹果、梨、香蕉等。水果含有多种维生素和矿物质，可以提高身体的免疫力，促进胃肠蠕动，增加食欲。但是，老年人应该避免吃过酸、过甜或者过冷的水果。
四、小吃零食类
老年人虽然要注意饮食，但是也可以适量地吃一些小吃零食，如小米粥、豆浆、红枣、核桃等。这些小吃零食含有丰富的营养成分，可以增加身体的抵抗力，促进身体健康。但是，老年人不宜吃过咸、过烫或者过甜的小吃零食。
总之，老年人胃不好应该遵循“清淡易消化”的原则，多吃饭菜水果，少吃刺激性食物。同时，在饮食的同时，也应该注意不要过度饮酒、抽烟等不良习惯，保持健康生活方式。