简介：高血压是一种常见的心血管疾病，饮食控制是预防高血压的重要措施之一。下面我们将为您介绍高血压的饮食禁忌表。
一级标题：主食
高血压患者应避免过度摄入高热量、高脂肪、高胆固醇、高盐分的食物。主食方面，应尽量选择粗粮、杂粮，比如糙米饭、全麦面包，而高淀粉食品如土豆、芋艿等应适量。烹调方式最好以清煮、蒸、烤等方式代替炸、炒等高脂方式。
二级标题：肉类
在肉类方面，高血压患者应该选择瘦肉，少食用脂肪、肥肉、猪肉、牛肉等高热量高胆固醇食物。如鸡胸肉、鱼肉等代替。
三级标题：蔬菜水果
蔬菜水果是高血压患者的“救命食物”。蔬菜多选择绿色叶菜、青菜等，富含钙、镁、铁、维生素C、维生素K等微量元素和维生素，有助于降低血糖、减少血脂的沉积，而水果也可以多吃，水果富含纤维素、维生素C、矿物质等，可以帮助患者缓解高血压症状。
四级标题：饮料
饮料方面，应该尽量减少烈性饮料，高糖饮料，以水果汁、豆奶、低糖饮料等代替。而饮料含饮料应该适量控制，更不能长时间禁食。
五级标题：总结
需要注意的是，高血压患者在选择食物的时候，不仅仅考虑到禁忌表，同时也要结合自身的情况，谨慎饮食。了解高血压的饮食禁忌表，对于高血压患者来说非常重要。在日常生活中，应严格控制摄入的盐分和热量，适量、营养均衡的饮食习惯，以帮助降低高血压的发病率和控制病情的进展。