简介：
高中生每天需要面对繁重的课业和锻炼，良好的营养平衡对他们的身体和学习都非常重要。在家自己做午餐是不错的选择，既可以掌握自己的营养摄入，还可以品尝美食。接下来，本文将为大家提供高中生午餐食谱大全家常菜，详细介绍多种做法，帮助大家健康喜欢地度过每一天。
一、主食做法
1、炒米饭：将米饭与鸡蛋、胡萝卜、豌豆、玉米等混合炒制，口感丰富。
2、薯条鸡块：将土豆切成条状，和鸡胸肉一起用面包屑裹上，烤至金黄色。
3、意大利面：煮熟面条，加入番茄酱、鸡肉丁、蘑菇、洋葱等配料，搅拌均匀。
二、小菜做法
1、拍黄瓜：将黄瓜切成薄片，用刀拍打至瓜子断裂，倒入蒜泥、盐、生姜末拌匀。
2、清炒蘑菇：热锅凉油，加入洋葱和蘑菇，炒至断生状，再加盐、鸡精等调料。
3、炒豆芽：将豆芽焯水后，用少许油将蒜泥和豆芽一起炒熟，加盐调味即可。
三、汤品做法
1、玉米鸡蛋汤：将鸡蛋打散，和玉米一起加入锅中煮开，放入盐和鸡精调味。
2、紫菜豆腐汤：将紫菜、豆腐切成丝状，加入盐调味，用少许淀粉勾芡。
3、蔬菜排骨汤：将排骨煮烂后加入胡萝卜、洋葱等蔬菜一起煮开，加盐调味即可。
四、甜点做法
1、煮馒头奶酪蛋糕：将奶酪和鸡蛋混合，加入煮过并切成小块的馒头，烤至表面金黄色。
2、鲜果酸奶：将鲜果打成泥，加入适量的酸奶调匀，充满清新口感。
3、香蕉蛋糕：将香蕉压成泥，和鸡蛋、面粉、糖等搅拌均匀，入烤箱烤制。
以上高中生午餐食谱大全家常菜的做法介绍，其中口感丰富多样，简单易操作，营养价值较高。家长和高中生自己都可以尝试，制作出符合自己口味和身体需求的午餐。