简介：
怀孕是一个女性人生中的重要时期，孕妇饮食的合理与否直接关系到胎儿的健康。许多孕妇在怀孕期间极度渴望吃些零食，但是又担心会对胎儿造成影响。今天我们来介绍一些孕妇可以安心享用的零食。
多级标题：
一、坚果类零食
二、水果类零食
三、酸奶类零食
四、小吃零食
五、注意事项
一、坚果类零食
坚果类零食营养丰富，含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，有利于增加孕妇的营养摄入并提高孕妇的免疫力。孕妇可以放心享受坚果类零食，如核桃、杏仁、腰果、花生等。
二、水果类零食
水果类零食不仅口感清新可口，而且也很有营养价值。孕妇可以选择一些具有丰富维生素、膳食纤维的水果作为零食，如苹果、梨、香蕉、橙子、柚子等。
三、酸奶类零食
酸奶属于乳制品，含有丰富的钙质、蛋白质等营养成分。对于孕妇来说，酸奶类零食可以帮助增加钙质的摄入，提高孕妇的骨密度，还可以平衡肠道菌群，预防便秘等问题。
四、小吃零食
小吃零食不可谓不美味，可是它们的卫生和营养价值却常常令人担忧。但是，孕妇仍可以选取一些健康的小吃零食来充实自己的标准，如无糖麦片、小型棒棒糖、天然水果干等。
五、注意事项
尽管有所介绍的食品都是孕妇可以食用的，孕妈妈还是要注意以下事项：
1. 避免过量食用任何一种零食；
2. 零食的质量和卫生都要得到保障；
3. 饮食需要多样化，并按需求适当地摄入各种营养素。
总的来说，孕妇可以安心享用的零食还是有很多的，只需要注意选择和食用的量即可。希望介绍的这些零食，能够帮助到正在孕期的准妈妈们。