孕妇可以吃的小零食
随着胎儿的成长和代谢的增加，孕妇需要比平时更多的营养。但是，孕妇也要注意饮食，尽量避免食用过多的高热量、油炸和加工食品。为了在保证健康的同时，让孕妇的饮食更加有趣和多样化，以下是一些孕妇可以吃的小零食。
一、坚果
坚果不仅营养丰富，而且富含健康脂肪和植物蛋白。它们是给予产妇和胎儿重要营养来源。孕妇可以食用不加糖或盐的开心果、核桃、花生或杏仁等坚果。
二、水果
水果是天然的甜品，孕期是最好的时候来大量摄取水果的时间。孕妇可以吃水果以获得各种维生素、矿物质和纤维素。吃一些新鲜水果如草莓、葡萄柚、蓝莓和香橙等，不仅美味而且健康。
三、酸奶
酸奶富含蛋白质、钙、维生素B和益生菌，可以帮助孕妇消化，提高免疫力。如果不喜欢纯天然的酸奶，可以在里面加入水果或坚果，口感更佳。
四、全麦脆饼干
全麦脆饼干富含健康植物蛋白和纤维素，可减少胆固醇和血糖的升高。孕妇可以选择低脂肪或无油盐的脆饼干。
五、自制果汁
自制果汁更加健康。孕妇可以把新鲜水果打成汁，不仅更加口感清新，而且更营养。
总之，孕妇在饮食上一定要注意避免致病菌、添加剂等各种不利因素，但是零食也是可以吃的，只要选择健康，并且吃到饱即可。